Для тех кто хочет похудеть, ЧИТАЕМ ДО КОНЦА ОБЯЗАТЕЛЬНО Начну сразу с главного Самое важное...
полностью
Для тех кто хочет похудеть, ЧИТАЕМ ДО КОНЦА ОБЯЗАТЕЛЬНО Начну сразу с главного Самое важное правило: для того, чтобы похудеть, НАДО ЕСТЬ Поэтому с моими питанием голодать вы не будете, питаться будете полноценно. Питание будет сбалансированное и самое главное чистое Но это не значит, что вам придётся давится сухой грудкой с гречкой. Питание разнообразное, и все продукты доступны в любом магазине. + очень много полезных и безопасных для веса вкусняшек (доступны в любом магазине), но не курага, изюмы и прочее а настоящие вкусные пирожнные и тортики Да сладости есть можно, и я расскажу вам как это делать без вреда и терять вес️ Почему для похудения необходимо питаться хорошо и полноценно? Потому что организму необходима энергия в первую очередь, для того, чтобы работало сердце, чтобы мы дышали, ходили и т.д, тоесть для обеспечения процессов жизнедеятельности. И если ваша норма, например 1400 - 1500 ккал, а вы питаетесь на 1000-1100 ккал, вашему организму элементарно не будет хватать энергии, чтобы запустить ПРОЦЕС ПОХУДЕНИЯ Дефицит ккал присутствовать должен, и в моем меню будет, НО умеренный и правильно рассчитанный Если дефицит Ккал слишком большой, то вот ваши возможные исходы в похудении: • худеть будете быстро, но после похудения вес вернётся с «запасом - тоесть прежний вес + стрессовые кг • вес будет стоять на месте • рано или поздно у вас случится срыв в питании и вы вернётесь к пункту №1. Итак, что вы приобретаете: • меню на 30 дней • 100 ПП рецептов • полезную информацию, которая позволит изменить ваше отношение к питанию • общение со мной в мессенджерах + поддержка (если по началу вам будет тяжело перестроиться) *Программа питания составляется в течение часа после оплаты
скрыть